Ylös, ulos ja luontoon – luonnon terveysvaikutuksia vastaanottamaan aistit avoimina

Metsä
Metsässä mieli ja keho rauhoittuu ja rentoutuu

Kaipaus vapauteen ja luonnon rauhaan nousee samalla voimalla kuin kevään ensimmäiset kukkaset tienpientareille ja kukkapenkkeihin. Ihmiselle luontaista on yhteys luontoon ja asuessa talven ajan tiukasti neljän seinän sisällä alkaa kevään koittaessa vanhat vaistot ja vietit vetää ulkoilmaan. Yksi nauttii saadessaan upottaa sormensa multaan, haravoida pihaa ja laittaa kukkapenkkejä kuntoon. Joku toinen taas himoitsee keväisen metsän multaista tuoksua ja suuntaa retkelle lähimetsään. Eräs odottaa malttamattomasti mökille pääsyä kalastustarvikkeet valmiiksi viritettynä, toisaalla joku odottaa vimmatusti jäiden lähtöä, jotta pääsee aloittamaan veneilykauden. Kukin omalla tavallaan kokee tarvetta yhteyteen luonnon kanssa ja kevään tullen säntää vahvistamaan luontoyhteyttään tahoilleen.

Luonnon terveysvaikutukset ovat tutkimusten mukaan kiistattomat: jo 15-20 minuutin mittainen oleskelu luonnossa vaikuttaa verenpainetta alentavasti, immuunipuolustusta vahvistavasti ja stressihormonitasoa laskevasti. Kaiken kaikkiaan luonnossa liikkuminen rauhoittaa kehoa ja rentouttaa mieltä. Luonnossa oleskelu ja oman luontosuhteen vahvistaminen on siis terveysteko, johon kannattaa panostaa ihan tietoisesti!

Kun lähdet luontoon, on hyvä jättää älypuhelimet ja kännykät kotiin, jotta luonnon rauhan aistiminen olisi mahdollista häiriöttömästi. Kävely metsässä, tunturissa, rannalla tai niityllä, kaikki aistit avoimina antaa keholle ja mielelle rentouttavan vaikutuksensa. Luonnon tarjoamat aistikokemukset ovat vertaansa vailla – huumaavista tuoksuista, näköhavainnoista, luonnonäänistä, luonnon eri materiaalin tunnusteluista ja tuulenvireen tuntemisesta poskellaan, luonnonantimien maistelusta ja luonnon hoitavan energian aistimisesta koostuu luonnon kokonaisvaltainen hyvinvointivaikutus. Luontosuhde vahvistuu kuten mikä tahansa vuorovaikutussuhde, pikku hiljaa tutustumalla paremmin ja avautumalla suhteen tuomille mahdollisuuksille. Läsnäolon voima ja oman huomionsa keskittäminen luontoon älylaitteiden sijaan antaa luonnolle mahdollisuuden näyttää sinulle ihmeensä ja sulkea sinut syleilyynsä.

Era Novan ystäväblogi
Maarit Pulju on perinnetiedosta, hyvinvoinnista ja ihmistenvälisistä suhteista kiinnostunut vapaa kirjoittaja.

Braco Healing voice

Braco – rauhan ja rakkauden lähettiläs

Kroatilainen “äänetön guru” Braco

Ensimmäinen mielikuva tästä merkillisestä kroatialaisesta miehestä, jonka lempeän rakastava katse ja pehmeä ääni läpäisee olemuksen, on suunnaton tasapaino ja rauha. Hiljainen hyväksyvä katse on nykypäivän kiireisessä elämässä monelle lähes tuntematon kokemus. Bracon parantava katse tarjoaa nähdyksi tulemisen tunteen. Hiljaisuudessaan ja rauhan olotilassaan hän on vain sinua varten, riisuen turhat suojakuoret ja tarkkaan rakennetut kulissit ympäriltäsi. Rakastavalla katsellaan hän näkee sinut ja lähettää rakkautta silmiensä ja äänensä kautta.

Bracon vastustamaton tapa olla ja katsoa avaa sydämet. Ehdoton rakkaus, joka ei odota sinulta mitään takaisin on harvinainen ilmiö. Emme ole tottuneet vastaanottamaan pitkiä, rakkaudentäyteisiä katseita aina edes läheisimmissä ihmissuhteissamme. Sen vuoksi hiljainen, läsnäoleva rakkaudellinen katse on monelle hyvin parantava kokemus. Tulla todella nähdyksi, omana itsenään, ja kokea olevansa rakastettu. Tulla hyväksytyksi. Niin parantavia asioita jo itsessään!

Parantaja korkeammassa potenssissa, näin voisi kai sanoa? Bracon tavanneilta ihmisiltä ja Bracon tilaisuuksissa vierailleilta on todettu parantuneen fyysisiä vaivoja ja heidän elämänlaatunsa on parantunut tapaamisen jälkeen. Monet tutkijat ovat selvittäneet tähän syytä, mutta mitään itsestään selvää vastausta ei ole löytynyt. Kuitenkin, tutkija toisensa jälkeen on todennut, että Bracon katseen parantava vaikutus on hämmästyttävä. Ja näin on koettu myös YK:n tasolla, kun hänelle annettiin rauhantunnustuspalkinto työstään maailmanrauhan puolesta. Häntä kutsutaan myös valon ja rauhan lähettilääksi. Braco puhuu itsensä rakastamisesta, oman sielunkipinän sytyttämisestä ja omalla valollaan muiden polun valaisemisesta. Braco auttaa parantamaan katseensa ja äänensä avulla. Auttaa ottamaan askeleita itsensä rakastamisen polulla. Hänen missionaan on sytyttää sielusi kipinä täyteen loistoonsa, jotta voit elää valonkantajana omassa ja läheistesi elämässä auttaen samalla koko ihmiskuntaa.

Braco on maailmalla jo ilmiö, ja nyt ensimmäisiä kertoja Suomessa on mahdollisuus osallistua Bracon äänitapahtumaan Era Novan SALIssa lauantaina 28.4.2018 ja 26.5.2018.

http://www.eranova.fi/?q=node/3821 Sen verran mielenkiintoni heräsi, että haluan päästä katsomaan, mistä tässä jutussa on kysymys!

Era Novan ystäväblogi

Maarit Pulju on hyvinvoinnista ja ihmisten välisistä suhteista kiinnostunut vapaa kirjoittaja.

Feng Shui four elements

Kodin energiasiivous

Neljä elementtiä
Neljä elementtiä Feng Shui perinteen mukaan

Keväällä se aina iskee, nimittäin siivousvimma. Jokaiselle on varmasti tuttua, että kevätauringon ensisäteet paljastavat kodin nurkkiin talven jäljiltä kerääntyneet pölyt ja talvihorroksesta heräilevä tarkkaavainen silmä huomaa ylimääräisistä tavaroista kertyneet röykkiöt tai vaatekaappien sekasotkun. Pölyn, sotkun ja ylimääräisten tavaroiden mukana nurkkiin on kertynyt myös vanhaa energiaa, joka kaipaa puhdistusta ja pöllytystä. On siis kodin energioiden puhdistamisen aika!

Kodin energiasiivouksen voi tehdä monella tavalla. Siihen voi ottaa mukaan kaikki pääelementit: veden, maan, ilman, tulen sekä fengshuissa käytetyn puu ja metalli -elementin. Kuitenkin kaikki on aloitettava ensin sieltä, mihin vanhaa tunkkaista energiaa pakkautuu eniten – kaappien ja ullakon tai kellarin siivouksesta. Jos ullakko tai kellari tuntuu liian isolta palalta haukata, niin vaatekaappien ja vaatehuoneiden siivous ajaa saman asian. Jotta siivouksen jaksaa tehdä hyvällä mielellä, joka on tärkeää kodin energiasiivouksessa, kannattaa ensin miettiä onko itse siivoajana enemmän kaikki kerralla -tyyppiä vai siivoaako mieluummin yhden hyllyn tai kaapin päivässä useamman viikon aikana. Tärkeintä on kuitenkin se, että siivous tulee tehdyksi ja kotisi saa hyvän energisen tunnelman aloittaessasi uutta puhtaalta pöydältä.

Vesi -elementti toteutuu siivouksessa ihan perinteisellä tavalla lattioiden luutuamisen muodossa. Tehokkaammaksi siivouksen saat tiputtamalla energisoivan tipan ihanan tuoksuista eteeristä öljyä pesuveteen tai moppiin, jonka kautta se leviää huoneilmaan antaen miellyttävän ja puhdistavan tuoksunsa kotiisi siivouksen päätteeksi.

Maa -elementtiin kuuluva suola on tehokas energiapuhdistaja. Suolaa voidaan laittaa lattianpesuveteen tai sirotella huoneen nurkkiin, jossa se vaikuttaa yön ylitse ja aamulla se imuroidaan pois. Pölypussia ei jätetä imuriin vaan se hävitetään.

Ilma -elementin kautta kodin energioita voi keventää ja puhdistaa sytyttämällä suitsukkeen, jonka savukiehkurat vaeltelevat kotisi jokaiseen nurkkaan puhdistaen mukanaan matalat energiat ja raollaan olevasta ikkunasta vievät ne savun mukana ulos. Kunnon tuuletus raikasta kevätilmaa piristää myös kodin tunnelmaa.

Tuli -elementtiä kodin energioiden puhdistuksessa voi käyttää suitsukkeiden sytyttämisen ohella sytyttämällä esimerkiksi puu -elementtiä edustavan Palo Santon, pyhän puun tuoksutikun, jonka tuoksu leviää kotiisi tuoden sinne keveyttä ja lempeää tunnelmaa. Salviapuntin sytyttämällä saat yrtin lehdistä puhdistavan savun muodossa tehokkaan energiapuhdistajan avuksesi kodin nurkkien nuohoamiseen.

Esimerkiksi tiibetiläisistä äänimaljoista kajautettu sointukylpy edustaa metalli -elementtiä. Ääniaallot tunkeutuvat jopa seinien sisälle puhdistaen rakenteita ja samalla siivoajan kehoa solutasolta saakka.

Kunnon siivousurakan jälkeen on aina itselläkin kirkas mieli ja hyvä, kevyt olo. Kodin energiasiivous on siis hyvinvointiteko sekä itselle että perheenjäsenille, kotia ja sen tavaroita unohtamatta.

Era Novan ystäväblogi
Maarit Pulju on perinnetiedosta, hyvinvoinnista ja ihmistenvälisistä suhteista kiinnostunut vapaa kirjoittaja.